Probleme tratate
Burnout și epuizare profesională
„Cum îmi dau seama că sunt în burnout?"
Semnele burnout-ului: epuizare care nu trece cu odihna, pierderea sensului la muncă, iritabilitate. Psihoterapie online pentru profesioniști, în toată România.
Burnout-ul nu apare peste noapte. Se instalează treptat: energia scade, satisfacția dispare, iar odihna nu mai repară. Mulți profesioniști ajung în terapie abia după luni sau ani de epuizare tăcută.
Burnout nu înseamnă pur și simplu oboseală
Diferența stă în recuperare: la stresul obișnuit, odihna funcționează; la burnout, nu mai funcționează. Semnele tipice: epuizare profundă, detașare sau cinism față de muncă, senzația că nu mai ești eficient oricât ai munci, insomnii și iritabilitate.
Ce facem concret în terapie
Identificăm împreună factorii care te-au adus aici — ritmul, limitele, așteptările, perfecționismul — și reconstruim o relație sănătoasă cu munca. Burnout-ul nu este un eșec personal, ci un semnal că cadrul în care muncești a devenit nesustenabil.
Lucrez și cu companii, în programe dedicate angajaților, pentru prevenirea și gestionarea epuizării profesionale.
Te regăsești în ce ai citit?
O primă conversație poate clarifica ce se întâmplă și care ar fi următorul pas potrivit pentru tine. Ședințele sunt online, în toată România.