Probleme tratate
Stres la job
„De ce nu mă pot opri din muncă nici după program?"
Stres profesional constant: deadline-uri, presiune, imposibilitatea de a te opri. Psihoterapie online pentru un raport sănătos cu munca. Ședințe în toată România.
Un job solicitant nu e automat o problemă. Problema începe când stresul devine starea ta de bază: te trezești cu mintea la serviciu, nu te poți opri seara, iar weekendul e doar o pauză de reîncărcare pentru următoarea săptămână.
Semnele că stresul profesional te-a depășit
Concentrare scăzută, decizii amânate, iritabilitate cu cei de acasă, senzația că „dacă mă opresc, se prăbușește totul”. Pe termen lung, stresul negestionat e poarta de intrare către burnout.
Ce lucrăm în terapie
Înțelegem întâi ce menține roata în mișcare: cerințe reale sau așteptări pe care ți le pui singur? Apoi construim limite concrete — de program, de disponibilitate, de perfecționism — și le testăm în situații reale.
Scopul nu e să muncești mai puțin cu orice preț, ci să alegi conștient cât spațiu ocupă munca în viața ta.
Te regăsești în ce ai citit?
O primă conversație poate clarifica ce se întâmplă și care ar fi următorul pas potrivit pentru tine. Ședințele sunt online, în toată România.