Probleme tratate
Stare de depresie și lipsă de chef
„De ce nu îmi mai face nimic plăcere?"
Tristețe care nu trece, lipsa de energie și de plăcere, izolare. Psihoterapie online te ajută să înțelegi ce se întâmplă și să revii pas cu pas. Ședințe în toată România.
Starea de înnorare care nu trece, diminețile grele, retragerea din lucrurile care îți plăceau — toate pot fi semnele unei perioade depresive. Nu e lene și nu e slăbiciune: e o stare reală, care se poate lucra în terapie.
Cum o deosebești de o simplă „perioadă proastă”
O perioadă grea trece odată cu circumstanțele. Starea depresivă rămâne: săptămâni de tristețe sau gol, energie scăzută, somn dereglat, vinovăție fără obiect, dificultate de concentrare. Dacă durează de mai mult de câteva săptămâni, merită o discuție cu un specialist.
Ce rol are terapia
În terapie punem întâi ordine în ce simți, apoi reconstruim treptat activitatea și legăturile care dau sens zilelor. Lucrăm și cu gândurile care întrețin starea — autocritica, neputința, „oricum nu are sens”.
Important: psihoterapia nu înlocuiește tratamentul psihiatric. Dacă situația o cere, îți recomand și un consult medical, iar terapia poate continua în paralel. În caz de criză, sună la 112.
Te regăsești în ce ai citit?
O primă conversație poate clarifica ce se întâmplă și care ar fi următorul pas potrivit pentru tine. Ședințele sunt online, în toată România.