Probleme tratate
Stimă de sine și autocritică
„Cum construiesc încredere reală în mine?"
Vocea interioară care spune mereu că nu ești de ajuns. Psihoterapie online pentru stimă de sine: de unde vine autocritica și cum construiești încredere reală.
O stimă de sine scăzută se ascunde adesea în spatele performanței: mulți oameni reușesc profesional, dar trăiesc cu o voce interioară care le spune mereu că nu este de ajuns.
De unde vine vocea critică
Rareori e „a ta” de la început. De regulă e învățată: din standardele copilăriei, din comparații, din experiențe în care aprecierea venea doar la performanță. De aceea nu dispare prin afirmații pozitive — pentru că nu e o opinie, ci un reflex emoțional.
Cum se schimbă
În terapie înțelegem întâi de unde vine această voce și pe cine „apără”. Apoi deconstruim standardele imposibile și construim o relație mai blândă și mai realistă cu tine însuți — nu prin slogane, ci prin observare onestă și pași măsurați.
Încrederea reală nu înseamnă să crezi că ești perfect, ci să nu mai ai nevoie să fii.
Te regăsești în ce ai citit?
O primă conversație poate clarifica ce se întâmplă și care ar fi următorul pas potrivit pentru tine. Ședințele sunt online, în toată România.